1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 40 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 6 g | 21% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 6 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80 mg | 6% | |
| Eisen | 2 mg | 11% | |
| Kalium | 600 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Brokkoli-Spargel
Gebratener Tenderstem-Brokkoli ist eine herrliche Fusion aus Geschmack und Ernährung. Dieses knackige, lebhafte Gemüse ist eine Kreuzung aus Brokkoli und chinesischem Grünkohl und stammt aus Ostasien. Seine schlanken Stängel sind nicht nur eine Freude für das Auge; sie sind vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen für die Verdauungsgesundheit. Durch das Rösten wird seine natürliche Süße betont und eine zufriedenstellende Röstnote hinzugefügt, was es zu einer perfekten Beilage für jede Küche macht. Genießen Sie es als gesunde Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten, um Ihre Aufnahme an essentiellen Nährstoffen zu steigern und Ihren Gaumen zu verwöhnen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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