1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 117.6 mg | 39% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Tintenfisch mit Kartoffeln
Gerösteter Tintenfisch mit Kartoffeln ist ein köstliches Gericht aus der mediterranen Küche, bei dem zarter, saftiger Tintenfisch mit perfekt gerösteten Kartoffeln kombiniert wird. Dieses Gericht zeichnet sich durch frischen Tintenfisch aus, mariniert in würzigem Olivenöl, Knoblauch und einem Hauch von Zitrone, was seine natürlichen Aromen unterstreicht. Während des Röstens werden die Kartoffeln außen knusprig und innen fluffig, was einen wunderbaren Kontrast ergibt. Reich an Protein und kalorienarm ist Tintenfisch eine gesunde Wahl, während die Kartoffeln essentielle Ballaststoffe und Kalium liefern. Diese Kombination befriedigt nicht nur den Gaumen, sondern bietet auch eine nahrhafte, herzhafte Mahlzeit, die den Geist des Küstendinierens verkörpert.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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