1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
764 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 77.6 g | 99% | |
| Gesättigtes Fett | 5.6 g | 28% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 15.6 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 8 mg | 0% | |
| Eisen | 6.4 mg | 35% | |
| Kalium | 676 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geröstete Pinienkerne
Gebratene Pinienkerne sind köstliche, zarte Samenkörner mit reichem, buttrigem Geschmack. Sie stammen von der Kiefer und werden oft in der mediterranen und asiatischen Küche verwendet, um von Pesto bis zu Salaten alles zu verfeinern. Sie sind nicht nur lecker; gebratene Pinienkerne sind ein Kraftpaket an Nährstoffen und bieten gesunde Fette, Eiweiß sowie eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen. Mit ihren antioxidativen Eigenschaften unterstützen sie die Herzgesundheit und sorgen für Energie für Ihren Tag. Genießen Sie den Crunch und die Güte von gebratenen Pinienkernen, einem köstlichen Snack, der Ihren Körper ernährt und Ihre Gelüste stillt!
