1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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240
Kalorien
4
Protein
20
Kohlenhydrate
16
Fett
Nährwertinformationen
1 Tasse (200g)
Kalorien |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 162 mg | 12% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 606 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Low sugar
Low sodium
Low salt
Kalorienquelle
About Geröstete Okras mit Olivenöl
Geröstete Okraschoten mit Olivenöl sind ein köstliches Gericht, das frische Okra beinhaltet, das in hochwertigem Olivenöl geworfen, mit einer Prise Salz und Pfeffer gewürzt wird. Diese einfache, aber geschmackvolle Zubereitung unterstreicht die einzigartige Textur und den dezenten Geschmack des Gemüses und nimmt Einfluss aus der mediterranen Küche. Okra ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen C und K sowie Antioxidantien
