1 serving (30 grams) contains 104 calories, 2.9 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 23.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
520.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 115.5 g | 42% | |
| Ballaststoffe | 21.8 g | 77% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 14.6 g | 29% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 90 mg | 6% | |
| Eisen | 2.1 mg | 11% | |
| Kalium | 750 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geröstete Makhana
Geröstete Makhana ist ein köstlicher und nahrhafter Snack aus den Samen der Lotosblume, die hauptsächlich in den Feuchtgebieten Indiens zu finden ist. Diese leichten, knusprigen Kügelchen sind kalorienarm und proteinreich, was sie zu einem perfekten, schuldfreien Genuss macht. Reich an Antioxidantien und wichtigen Mineralien wie Magnesium und Kalium fördert geröstetes Makhana die Herzgesundheit und hilft bei der Verdauung. Ob pur genossen oder mit Gewürzen verfeinert, sie sind eine vielseitige Ergänzung für jede Mahlzeit oder Snackzeit. Gönnen Sie sich geröstetes Makhana für einen befriedigenden Knuspergenuss, der gut für Sie ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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