1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 58.8 mg | 19% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 29.4 g | 58% | |
| Vitamin D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 705.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Kabeljau und Kartoffeln
Gebratener Kabeljau mit Kartoffeln ist ein köstliches Gericht, das zarten, flockigen Kabeljau mit perfekt goldbraunen, gebackenen Kartoffeln kombiniert. Ursprünglich aus Küstenküchen stammend, bietet dieses klassische Gericht ein einfaches, aber geschmackvolles Erlebnis. Der Kabeljau, reich an magerem Protein und Omega-3-Fettsäuren, ist nicht nur herzgesund, sondern fördert auch die Gehirnfunktion. In Kombination mit ballaststoffreichen Kartoffeln ist dieses Gericht sättigend, ohne schwer zu sein. Abgerundet mit einem Hauch Olivenöl und einem Hauch frischer Kräuter ist gebratener Kabeljau mit Kartoffeln eine gesunde Wahl, die sowohl Geschmack als auch Ernährung bietet und daher eine ideale Option für jede Essgelegenheit ist.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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