1 serving (150 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 79.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Blumenkohl und Brokkoli
Gebratener Blumenkohl und Brokkoli sind eine köstliche und nahrhafte Beilage, die jedem Gericht eine Geschmacksexplosion verleiht. In Olivenöl, Knoblauch und einer Prise Meersalz geworfen, werden diese lebendigen Gemüsesorten perfekt geröstet, was ihre natürliche Süße unterstreicht. Dieses Gericht ist von der mediterranen Küche inspiriert, wo das Rösten von Gemüse eine beliebte Tradition ist. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien sind Blumenkohl und Brokkoli kalorienarm und eine gesunde Wahl. Genießen Sie diese köstliche Mischung als nahrhafte Ergänzung zu Ihrem Abendessen, die jeder lieben wird!
