1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.0 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 298.5 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.5 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.0 g | 10% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 3.0 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32.8 mg | 2% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 477.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Blumenkohl
Gebratener Blumenkohl ist ein köstliches, vielseitiges Gericht, das dieses nahrhafte Gemüse auf ein neues Niveau hebt. Vollgepackt mit Geschmack, wird er einfach hergestellt, indem frische Blumenkohlröschen in Olivenöl, Knoblauch und Gewürzen geworfen und dann geröstet werden, bis sie goldbraun sind. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, fängt dieses Gericht die Essenz des gesunden Essens ein und ist unglaublich befriedigend. Reich an den Vitaminen C und K ist Blumenkohl kalorienarm und ballaststoffreich, was ihn zu einer fantastischen Wahl für alle macht, die ihre Ernährung verbessern möchten. Ob als Beilage oder Hauptgericht serviert, bietet gebratener Blumenkohl eine köstliche und gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
