1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.8 mg | 3% | |
| Natrium | 294.1 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gerösteter Kürbis mit grünen Bohnen und Feta
Gerösteter Butternusskürbis mit grünen Bohnen und Feta ist ein köstliches, herbstinspiriertes Gericht, das die Süße des karamellisierten Butternusskürbis mit der knackigen Frische der grünen Bohnen verbindet. Dieses mediterran inspirierte Rezept steckt nicht nur voller Geschmack, sondern auch voller Nährstoffe. Butternusskürbis ist reich an Vitaminen A und C, während grüne Bohnen essentielle Ballaststoffe liefern. Mit zerbröckeltem Feta-Käse bestreut, fügt er einen cremigen, würzigen Kontrast hinzu, der das gesamte Gericht aufwertet. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht für Vegetarier ist es eine gesunde Wahl, die sowohl Gaumen als auch Körper zufriedenstellt!
