1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.1 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.0 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 555.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gerösteter Rosenkohl mit grüner Sauce
Geröstete Rosenkohl mit Grüner Sauce ist ein köstlich lebhaftes Gericht, das die erdigen Aromen von karamellisiertem Rosenkohl mit einer würzigen, kräuterreichen grünen Sauce verbindet. Dieses Gericht ist inspiriert von der mediterranen Küche und enthält frische Zutaten wie Petersilie, Knoblauch und Zitrone, die alle gemischt werden, um einen frischen, würzigen Akzent zu schaffen. Vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien fördert Rosenkohl die Herzgesundheit und die Verdauung, während die grüne Sauce eine Frische ohne zusätzliche Kalorien hinzufügt. Perfekt als Beilage, ist dieses Gericht nicht nur gesund, sondern steckt auch voller Geschmack und ist damit ein Favorit für jede gesunde Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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