1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14 g | 17% | |
| Gesättigtes Fett | 2 g | 10% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 400 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 8 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80 mg | 6% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 700 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene Rosenkohl mit Sesamsamen
Gebratene Rosenkohlblätter mit Sesamsamen sind eine köstliche Fusion von Aromen und Texturen, perfekt für jede Mahlzeit. Diese lebhaften grünen Gemüsekugeln werden mit einem Schuss Olivenöl, Salz und Pfeffer gewürzt und dann geröstet, um ihre natürliche Süße und knusprigen Ränder herauszubringen. Mit nussigen, leicht gerösteten Sesamsamen bestreut, bezieht sich dieses Gericht auf die asiatische Küche und fügt einen köstlichen Crunch hinzu. Nicht nur sind sie eine kalorienarme, ballaststoffreiche Beilage, sondern sie sind auch reich an den Vitaminen C und K, was sie zu einer nährstoffreichen Wahl macht. Genießen Sie dieses einfache und doch elegante Gericht für eine Explosion von Geschmack, die sowohl zufriedenstellend als auch gesund ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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