1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18 g | 23% | |
| Gesättigtes Fett | 2.6 g | 13% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 80 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6 g | 21% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 6 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94 mg | 7% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 632 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Brokkoli mit Olivenöl
Gebratener Brokkoli mit Olivenöl ist ein einfaches, aber geschmackvolles Gericht, das das Beste aus diesem nährstoffreichen Gemüse herausholt. Mit frischen Brokkoliröschen, die mit hochwertigem Olivenöl beträufelt werden, stammt dieses Rezept aus der mediterranen Küche, bekannt für ihren Schwerpunkt auf gesunden Fetten und lebendigen Aromen. Das Rösten verstärkt die natürliche Süße des Brokkoli und bietet einen befriedigenden Knusper. Vollgepackt mit Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien, unterstützt dieses Gericht die Herzgesundheit und stärkt Ihr Immunsystem. Perfekt als Beilage oder lebhaftes Hauptgericht ist es eine köstliche Möglichkeit, grünes Gemüse auf Ihren Tisch zu bringen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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