1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.3 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 133.3 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.7 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.7 g | 9% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.7 mg | 2% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 200 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gerösteter Brokkoli und Blumenkohl
Gebratener Brokkoli und Blumenkohl sind lebendige, nahrhafte Gemüsesorten, die Ihrem Teller einen köstlichen Crunch verleihen. In Olivenöl geworfen, mit Knoblauch, Salz und Pfeffer gewürzt, werden sie perfekt geröstet, um ihre natürlichen Aromen zu verstärken. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, kitzelt dieses Gericht nicht nur Ihren Gaumen, sondern packt auch einen kräftigen Gesundheitsschlag. Reich an den Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien unterstützt es die Verdauung und stärkt das Immunsystem. Perfekt als Beilage oder gesunder Snack sind gebratener Brokkoli und Blumenkohl genussvoll und schuldfrei und machen sie zum Star jeder gesunden Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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