1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
88 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 154 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 13.6 g | ||
| Protein | 3.4 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 610 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geröstete Rüben
Geröstete Rüben sind ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das für ihre erdige Süße und atemberaubende Farbe gefeiert wird. Diese zarten, karamellisierten Wurzeln werden typischerweise mit Olivenöl beträufelt, mit Salz und Pfeffer gewürzt und perfekt geröstet. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, sind Rüben reich an essentiellen Nährstoffen, einschließlich Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien, was die Herzgesundheit fördert und Entzündungen reduziert. Genießen Sie sie warm oder kalt in Salaten oder als köstliche Beilage. Mit ihrem natürlichen süßen Geschmack und ihrer schönen Farbe heben geröstete Rüben nicht nur jede Mahlzeit, sondern bieten auch eine gesunde und nahrhafte Option, um Ihren Körper zu pflegen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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