1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
88 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 154 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 14 g | ||
| Protein | 3.4 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 610 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geröstete Rübe
Repolho ist ein lebhaftes, blattiges Gemüse, auch bekannt als Kohl, das in Küchen auf der ganzen Welt gefeiert wird, von herzhaften europäischen Gerichten bis hin zu erfrischenden asiatischen Salaten. Reich an essenziellen Nährstoffen ist es eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine C und K und reich an Ballaststoffen, was die Verdauung fördert. Repolho ist kalorienarm und daher eine fantastische Wahl für das Gewichtsmanagement. Ob sautiert, fermentiert in Kimchi oder in einem Salat geworfen, dieses vielseitige Gemüse verleiht Ihren Mahlzeiten einen Knusper, während es den nutritiven Wert steigert. Nutzen Sie Repolho für eine gesunde, schmackhafte Ergänzung zu Ihrer Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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