1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.8 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 240 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.4 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 96 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 640.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gerösteter Brokkoli mit Tahini
Gebratener Brokkoli mit Tahini ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das erdigen, zarten gebratenen Brokkoli mit cremiger, nussiger Tahini-Sauce kombiniert. Ursprünglich aus der mittelöstlichen Küche stammend, platzt dieses lebhafte Gericht nicht nur vor Geschmack, sondern bietet auch eine Fülle von Gesundheitsvorteilen. Brokkoli ist reich an Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien, während Tahini gesunde Fette und Proteine hinzufügt. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht ist Gebratener Brokkoli mit Tahini zufriedenstellend und gesund, was ihn zu einer fantastischen Wahl für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie diese schmackhafte, pflanzliche Köstlichkeit, die einfach zuzubereiten ist und voller Güte steckt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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