1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratener Kohl
Gebratenes Kohl ist ein köstliches und einfaches Gericht, das die natürliche Süße von frischem Kohl hervorhebt, der typischerweise mit Olivenöl, Salz und Pfeffer gewürzt ist. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, ist es besonders beliebt in der mediterranen und amerikanischen Küche. Beim Rösten entwickelt der Kohl eine knusprige Außenseite, bleibt aber innen zart, was ihn sowohl befriedigend als auch geschmackvoll macht. Reich an den Vitaminen C und K sowie Ballaststoffen ist Gebratener Kohl eine gesunde Wahl, kalorienarm, aber reich an Nährstoffen. Genießen Sie ihn als Beilage oder geben Sie ihn in Salate für zusätzliche Textur und Geschmack!
