1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
110 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 80 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.4 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 8.8 g | 31% | |
| Zucker | 4.4 g | ||
| Protein | 7.4 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94 mg | 7% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 632 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gerösteter Brokkoli
Gerösteter Brokkoli ist ein köstliches, mit Nährstoffen angereichertes Gericht, das dieses bescheidene Gemüse zu neuen Höhen führt. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, enthält es zarte Röschen, die in Olivenöl geworfen, mit Knoblauch, Salz und Pfeffer gewürzt und dann perfekt geröstet werden. Diese Kochmethode hebt seine natürlichen Aromen hervor und bewahrt seine lebhafte Farbe und Knusprigkeit. Reich an Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien ist gerösteter Brokkoli eine Kraftpakete an gesundheitlichen Vorteilen, die die Herzgesundheit fördern und die Verdauung unterstützen. Genießen Sie ihn als vielseitige Beilage, die jedes Essen mühelos ergänzt und dabei Ihre Geschmacksknospen zufriedenstellt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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