1 serving (136 grams) contains 75 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
131.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 186.0 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.8 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 6.0 g | 21% | |
| Zucker | 22.8 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.6 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 775.4 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene Rübe
Rote Beete ist ein köstlich lebhaftes Gericht aus zarten gerösteten Rüben, oft gewürzt mit Olivenöl, Knoblauch und einer Prise Salz. Verwurzelt in der mediterranen Küche, bringt dieses farbenfrohe Beilagengericht erdige Süße und einen reichen, befriedigenden Geschmack an Ihren Tisch. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen, Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften, sind Rüben kalorienarm und ballaststoffreich und daher eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Ob warm oder kalt genossen, ist Rote Beete eine köstliche Ergänzung zu Salaten, Getreideschüsseln oder einfach für sich alleine und feiert die natürliche Güte frischer Zutaten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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