1 serving (300 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.0 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 40.0 mg | 13% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 36 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 12 g | 24% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32.0 mg | 2% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 200.0 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Risotto mit Tintenfisch
Risotto mit Tintenfisch ist ein köstliches italienisches Gericht, das cremigen Arborio-Reis perfekt mit zartem, saftigem Tintenfisch in reicher Brühe vereint, bis es perfekt gegart ist. Verfeinert mit Knoblauch, Zwiebeln und einem Spritzer Weißwein, bringt dieses Gericht einen Hauch des Mittelmeers auf Ihren Tisch. Die Zugabe von frischen Kräutern wie Petersilie bringt Frische, während der Tintenfisch mageres Eiweiß liefert, was es zu einer herzgesunden Wahl macht. Mit seiner verwöhnenden Textur und lebhaften Aromen ist Risotto mit Tintenfisch ein kulinarisches Erlebnis, das das Beste der Küstenküche zeigt und einen Geschmack bietet, der sowohl tröstlich als auch anspruchsvoll ist.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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