1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.0 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 6.2 g | 22% | |
| Zucker | 28.8 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 12.0 mg | 0% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 844 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reife Banane
Reife Banane ist eine köstlich süße Frucht, vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen. Ursprünglich aus den tropischen Regionen Südostasiens stammend, ist sie ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen auf der ganzen Welt. Jeder Bissen bietet eine reiche Quelle an Vitaminen B6 und C sowie Kalium, was die Herzgesundheit und die Muskelfunktion unterstützt. Nicht nur kalorienarm, bieten reife Bananen auch Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und eine gesunde Darmflora unterstützen. Ob pur genossen, in Smoothies oder als natürlicher Süßstoff in Backwaren verwendet, reife Bananen sind eine vielseitige und nahrhafte Ergänzung für jede Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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