1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
384 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35.2 g | 45% | |
| Gesättigtes Fett | 5.1 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20.5 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 16.0 g | 57% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.8 mg | 2% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 1163.2 mg | 24% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reife Avocado
Reife Avocado ist eine cremige, nährstoffreiche Frucht, die für ihre reiche, buttrige Textur und milden Geschmack gefeiert wird. Ursprünglich aus Zentralmexiko stammend, ist sie ein Grundnahrungsmittel in Küchen weltweit, von Guacamole bis Sushi. Mit gesunden einfach ungesättigten Fetten, Ballaststoffen und den Vitaminen E, K und C gefüllt, fördern Avocados die Herzgesundheit und pflegen Ihre Haut. Sie sind arm an Kohlenhydraten, was sie zu einer idealen Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Entdecken Sie die köstliche Vielseitigkeit von reifen Avocados und verfeinern Sie Ihre Mahlzeiten mit dem grünen Superfood der Natur!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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