1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 82.4 mg | 27% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Beef Goulash
Gebratener Blumenkohl ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das frische Blumenkohlröschen in Olivenöl, Knoblauch und einer Mischung von Gewürzen wendet. Diese beliebte Beilage, die oft in der mediterranen und nahöstlichen Küche zu finden ist, bringt einen köstlichen nussigen Geschmack, wenn sie im Ofen perfekt karamellisiert wird. Reich an Vitamin C und K ist es eine kalorienarme, ballaststoffreiche Option, die die Herzgesundheit und die Verdauung unterstützt und eine fantastische Ergänzung zu jeder Mahlzeit darstellt. Perfekt knusprig außen und zart innen, ist Gebratener Blumenkohl nicht nur gesund, sondern auch unglaublich zufriedenstellend!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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