1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Zucchini und Karotte
Reis mit Zucchini und Karotten ist ein lebhaftes, gesundes Gericht, das fluffigen Reis mit frisch angebratenen Zucchini und süßen Karotten kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, erfreut diese farbenfrohe Mischung nicht nur das Auge, sondern steckt auch voller Nährstoffe. Reich an Vitaminen A und C, fügen die Zucchini und Karotten Ballaststoffe und Antioxidantien hinzu, was einen gesunden Lebensstil fördert. Dieses Gericht ist kalorienarm und bietet dennoch eine köstliche, befriedigende Option, die perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht geeignet ist. Genießen Sie die köstlichen Aromen und gesundheitlichen Vorteile von Reis mit Zucchini und Karotten!
