1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 58.8 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Gemüse und Tomatensauce
Reis mit Gemüse und Tomatensauce ist ein lebhaftes Gericht, das locker gedämpften Reis, eine Vielzahl von saisonalen Gemüsesorten und eine herbe, reiche Tomatensauce miteinander verbindet. Verwurzelt in der mediterranen Küche, ist dieses Gericht nicht nur voller Geschmack, sondern auch reich an Nährstoffen. Das bunte Gemüse liefert essentielle Vitamine und Mineralstoffe, während die Tomaten Antioxidantien bieten, die die Herzgesundheit fördern. Mit seinen pflanzlichen Zutaten ist Reis mit Gemüse und Tomatensauce eine gesunde Wahl für eine befriedigende, nahrhafte Mahlzeit. Genießen Sie es als Hauptgericht oder als köstliche Beilage, die jedes Protein ergänzt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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