1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 18.9 mg | 6% | |
| Natrium | 283.0 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18.9 mg | 1% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 141.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Thunfisch
Reis mit Thunfisch ist ein entzückendes und nahrhaftes Gericht, das locker gedämpften Reis mit zarten Thunfischstücken kombiniert, die oft mit frischem Gemüse und einem Schuss Sojasauce verfeinert sind. Diese Mahlzeit hat ihre Wurzeln in verschiedenen Küchen, besonders in japanischen und mediterranen Gerichten, in denen Reis und Fisch Grundnahrungsmittel sind. Reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren ist es eine herzgesunde Option, die das allgemeine Wohlbefinden fördern kann. Für eine leichtere Note können Sie lebendiges Gemüse wie Paprika und Erbsen hinzufügen, um es nicht nur befriedigend, sondern auch zu einem farbenfrohen Fest für die Augen zu machen. Genießen Sie Reis mit Thunfisch für eine schnelle, ausgewogene Mahlzeit, die sowohl köstlich als auch nahrhaft ist!
