1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.7 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 188.7 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Tofu und Kürbis
Reis mit Tofu und Kürbis ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das die tröstlichen Aromen der asiatischen Küche vereint. Diese lebendige Mahlzeit umfasst fluffigen Reis als Basis, belegt mit zartem, sautierten Tofu und süßem, geröstetem Kürbis. Reich an pflanzlichem Protein und lebenswichtigen Vitaminen ist dieses Gericht sowohl sättigend als auch gesund. Der Tofu bietet eine großartige Proteinquelle, während der Kürbis Ballaststoffe und einen Hauch natürlicher Süße hinzufügt. Perfekt für alle, die eine gesunde und zufriedenstellende vegetarische Option anstreben, ist Reis mit Tofu und Kürbis eine köstliche Möglichkeit, eine ausgewogene Ernährung zu genießen.
