1 serving (160 grams) contains 421 calories, 14.2 grams of protein, 18.9 grams of fat, and 46.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
420.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 3.0 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.7 g | ||
| Cholesterin | 148.8 mg | 49% | |
| Natrium | 894.4 mg | 38% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 46.7 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.8 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 46.4 mg | 3% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 318.4 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Tintenfisch
Reis mit Tintenfisch ist ein köstliches Gericht, bei dem zarter Tintenfisch mit lockerem Reis gebraten wird, oft angereichert mit Knoblauch, Zwiebeln und lebendigen Gemüsesorten. Ursprünglich aus der mediterranen und asiatischen Küche stammend, bringt diese schmackhafte Mahlzeit eine einzigartige Mischung aus herzhaften und umami-Noten mit jedem Biss. Vollgepackt mit Protein und fettarm, ist Tintenfisch eine gesunde Wahl und liefert essentielle Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren. Während Reis mit Tintenfisch eine befriedigende und nahrhafte Option sein kann, ist es am besten in Maßen zu genießen, besonders wenn es mit reichhaltigen Saucen zubereitet wird. Tauchen Sie ein in dieses köstliche Gericht für einen Geschmack des Meeres!
