1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Spinat und Käse
Reis mit Spinat und Käse ist ein köstliches Gericht, das luftigen, gedämpften Reis mit lebendig grünem Spinat und cremigem Käse kombiniert. Diese tröstliche Mahlzeit hat ihre Wurzeln in der mediterranen Küche, in der frische Zutaten gefeiert werden. Vollgepackt mit Nährstoffen ist Spinat eine fantastische Eisen- und Vitaminquelle, während der Reis eine befriedigende Basis bietet. Der Käse verbessert nicht nur den Geschmack, sondern liefert auch Protein und Kalzium. Ob als Hauptgericht oder Beilage serviert, ist Reis mit Spinat und Käse eine köstlich nahrhafte Wahl, die Wärme und Nährstoffe an Ihren Tisch bringt. Genießen Sie dieses herzhafte Gericht, perfekt für jeden Anlass!
