1 serving (250 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.8 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 283.0 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.5 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 7.5 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Spinat und Bohnen
Reis mit Spinat und Bohnen ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das luftigen Reis mit zartem Spinat und herzhaften Bohnen kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen auf der ganzen Welt stammend, ist diese Mahlzeit ein Grundnahrungsmittel vieler vegetarischer Ernährungsweisen. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen, Mineralien und Proteinen fördert es einen gesunden Lebensstil und ist dabei fettarm. Der Spinat fügt eine Farbexplosion und einen erdigen Geschmack hinzu, während die Bohnen eine zufriedenstellende Textur und eine reichhaltige Quelle an Ballaststoffen bieten. Perfekt als Hauptgericht oder Beilage ist Reis mit Spinat und Bohnen sowohl köstlich als auch nahrhaft!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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