1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit gehackten Zucchini
Reis mit geraspeltem Zucchini ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das für jede Mahlzeit perfekt ist. Dieses lebendige Rezept beinhaltet fluffigen Reis, der mit frisch geraspeltem Zucchini verwoben ist und eine Explosion von Geschmack und Textur hinzufügt. Verwurzelt in der mediterranen Küche, umarmt es nahrhafte Zutaten, die nicht nur köstlich, sondern auch kalorienarm und reich an Vitaminen sind. Zucchini liefert essentielle Nährstoffe und Ballaststoffe, was dieses Gericht zu einer herzgesunden Wahl macht. Egal ob als Beilage oder als leichtes Hauptgericht serviert, Reis mit geraspeltem Zucchini ist eine einfache und dennoch zufriedenstellende Möglichkeit, mehr Gemüse in Ihre Ernährung zu integrieren. Genießen Sie die gesunde Güte!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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