1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Erbsen und Gemüse
Reis mit Erbsen und Gemüse ist ein lebhaftes Gericht, das luftigen Reis, zarte grüne Erbsen und eine Mischung bunter Gemüsesorten wie Karotten und Paprika kombiniert. Ursprünglich aus der karibischen Küche stammend, wird es oft mit aromatischen Kräutern und Gewürzen gewürzt, was ihm einen köstlichen Geschmack verleiht. Dieses Gericht ist nicht nur köstlich, sondern auch nährstoffreich und voller Ballaststoffe und Vitamine aus dem Gemüse. Es ist eine große Energiequelle und gleichzeitig fettarm. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht ist Reis mit Erbsen und Gemüse eine gesunde Option, die sowohl Geschmack als auch Gesundheit an Ihren Tisch bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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