1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 82.4 mg | 27% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Erbsen und Garnelen
Reis mit Erbsen und Garnelen ist ein lebhaftes Gericht, das in der karibischen Küche gefeiert wird und lockerem weißen Reis, zarten grünen Erbsen und saftigen, gewürzten Garnelen kombiniert. Diese farbenfrohe Mahlzeit platzt vor Aromen von Knoblauch, Zwiebeln und einer Ahnung von Kokosmilch und bietet einen perfekten Ausgleich von Geschmack und Nährstoffen. Reich an Eiweiß aus den Garnelen und Ballaststoffen aus den Erbsen ist es eine gesunde Wahl, die sowohl sättigend als auch leicht ist. Schnell zubereitet, ist Reis mit Erbsen und Garnelen nicht nur ein Fest für den Gaumen, sondern auch eine nahrhafte Option für jede Mahlzeit. Genießen Sie mit jedem köstlichen Bissen eine tropische Auszeit!
