1 serving (160 grams) contains 178 calories, 4.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 38.1 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
177.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 368 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 38.1 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 2.1 g | 7% | |
| Zucker | 1.8 g | ||
| Protein | 4.4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 24 mg | 1% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 105.6 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Erbsen und Karotten
Reis mit Erbsen und Karotten ist ein lebhaftes und herzhaftes Gericht, das fluffigen weißen oder braunen Reis mit süßen Erbsen und bunten Karottenstücken kombiniert. Ursprünglich aus der karibischen Küche stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel, das die Liebe der Region zu frischen, kräftigen Aromen feiert. Dieses Gericht ist nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft und bietet eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien. Die Erbsen liefern Protein, während Karotten eine natürliche Süße und einen Schub an Antioxidantien hinzufügen. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht ist Reis mit Erbsen und Karotten eine reizende und gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
