1 serving (150 grams) contains 260 calories, 5.2 grams of protein, 14.6 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.1 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 3.0 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 4.9 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 752.4 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.0 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 2.1 g | 7% | |
| Zucker | 4.3 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 26.4 mcg | 132% | |
| Calcium | 38.0 mg | 2% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 153.4 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Zwiebeln
Reis mit Zwiebeln ist ein einfaches, aber geschmackvolles Gericht, das den erdigen Geschmack des Reises mit den süßen, karamellisierten Noten von angebratenen Zwiebeln verbindet. Dieses klassische Rezept findet man oft in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt, von der nahöstlichen bis zur mediterranen Küche, was seine weltweite Anziehungskraft zeigt. Hergestellt mit nur wenigen Zutaten – Langkorn-Reis, Zwiebeln und einem Hauch Olivenöl – ist dieses Gericht nicht nur tröstlich, sondern auch nahrhaft. Reich an Kohlenhydraten liefert es Energie, während Zwiebeln essentielle Vitamine und Antioxidantien hinzufügen. Perfekt als Beilage oder als Basis für Proteine beweist Reis mit Zwiebeln, dass Einfachheit wirklich lecker sein kann!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Reis mit Zwiebeln DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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