1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.6 mg | 7% | |
| Natrium | 393.7 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.9 g | ||
| Protein | 15.7 g | 31% | |
| Vitamin D | 7.9 mcg | 39% | |
| Calcium | 118.1 mg | 9% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 236.2 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Fleisch und Joghurt
Reis mit Fleisch und Joghurt ist eine reizvolle Kombination aus Geschmäckern und Texturen, die aus orientalischen und mediterranen Küchen stammt. Dieses Gericht besteht aus fluffigem, duftendem Reis, serviert mit zartem, gewürztem Fleisch – oft Lamm oder Huhn – und getoppt mit cremigem, tangy Joghurt. Reich an Protein und essentiellen Nährstoffen bietet es eine ausgewogene Mahlzeit, während die Gewürze Wärme und Tiefe bieten. Obwohl reichhaltig und befriedigend sollten Sie aufgrund des Kaloriengehalts im Fleisch und Joghurt auf Portionsgrößen achten. Genießen Sie dieses herzhafte Gericht, perfekt für Familienfeiern oder ein tröstliches Abendessen unter der Woche!
