1 serving (200 grams) contains 230 calories, 8.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Linsen
Reis mit Linsen ist ein herzhaftes Gericht, das nahrhafte Linsen mit duftendem Reis kombiniert und so eine geschmackvolle, tröstliche Mahlzeit schafft. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen, darunter indische und orientalische, stammt dieses Gericht oft gewürzt mit Gewürzen wie Kreuzkümmel und Kurkuma, die seinen Geschmack und sein Aroma verbessern. Reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen ist Reis mit Linsen eine fantastische Wahl für diejenigen, die eine gesunde Ernährung anstreben. Er ist fettarm und kann leicht mit Gemüse oder Kräutern angepasst werden, was ihn nicht nur köstlich, sondern auch vielseitig und nahrhaft macht. Genießen Sie diese gesunde Mahlzeit als sättigendes Hauptgericht oder köstliche Beilage!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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