1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.6 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 11.3 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 37.7 mg | 2% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Linsen
Reis mit Fastenbohnen ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das zu jeder Mahlzeit perfekt passt. Diese geschmackvolle Kombination besteht aus fluffigem Reis, ergänzt durch proteinreiche Linsen, und bildet so einen zufriedenstellenden und ausgewogenen Teller. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen, darunter orientalische und mediterrane Küchen, bekannt für ihre reichen Aromen und lebendige Gewürze. Packt mit wichtigen Nährstoffen liefern Linsen Ballaststoffe, Eisen und pflanzliches Protein, während der Reis energiereiche Kohlenhydrate hinzufügt. Egal ob als Beilage oder Hauptgericht serviert, ist Reis mit Fastenbohnen eine leckere und gesunde Wahl für alle, die tröstendes Essen mit einer nahrhaften Note suchen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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