1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 8.2 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 176.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Gungo-Erbsen
Reis mit Gungo-Erbsen ist ein lebhaftes und herzhaftes Gericht, ein Grundnahrungsmittel der karibischen Küche, das besonders in Jamaika beliebt ist. Dieses geschmackvolle Gericht kombiniert luftigen weißen oder braunen Reis mit zarten Gungo-Erbsen, auch bekannt als Pintobohnen, die reich an Protein und Ballaststoffen sind. Das Gericht wird oft mit aromatischen Gewürzen, Knoblauch und frischen Kräutern gewürzt, was eine wunderbare Geschmackstiefe ergibt. Arm an Fett, aber reich an lebenswichtigen Nährstoffen, bietet Reis mit Gungo-Erbsen eine gesunde und zufriedenstellende Option für alle, die eine gesunde Mahlzeit suchen. Genießen Sie es als Beilage oder Hauptgericht und kosten Sie den Geschmack der Inseln!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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