1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 176.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Fisch
Reis mit Fisch ist ein entzückendes Gericht, das zartes, schuppiges Fischfilet über lockerem Reis serviert. Dieses Gericht stammt aus Küstenküchen auf der ganzen Welt, zeigt die Frische von Meeresfrüchten in Kombination mit aromatischen Kräutern und Gewürzen. Oft angereichert mit Gemüse wie Paprika und Erbsen stellt dieses Gericht eine lebendige Quelle von Protein und lebenswichtigen Nährstoffen dar. Die Omega-3-Fettsäuren im Fisch tragen zur Herzgesundheit bei, während die Vollkornprodukte im braunen Reis Ballaststoffe liefern. Es ist eine einfache, befriedigende Mahlzeit, die Geschmack und Nährstoffe auf harmonische Weise miteinander verbindet und somit eine perfekte Wahl für eine ausgewogene Ernährung darstellt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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