1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 176.5 mg | 58% | |
| Natrium | 235.3 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 176.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Eiern
Reis mit Eiern ist ein einfaches aber befriedigendes Gericht, das lockeren Reis mit perfekt gekochten Eiern kombiniert. Diese wohltuende Mahlzeit stammt oft aus verschiedenen Küchen, einschließlich asiatischer und lateinamerikanischer Einflüsse, wo sie zum Frühstück oder zu jeder Tageszeit genossen wird. Reich an Eiweiß und Kohlenhydraten bietet es eine ausgewogene Energiequelle. Die Eier enthalten lebenswichtige Nährstoffe wie Vitamine D und B12, während der Reis Ballaststoffe liefert, insbesondere bei Verwendung von Vollkornsorten. Schnell zuzubereiten ist Reis mit Eiern eine köstliche Option, die mit Gemüse oder Gewürzen für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe angepasst werden kann.
