1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 211.8 mg | 70% | |
| Natrium | 235.3 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 117.6 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Ei
Reis mit Ei ist ein tröstliches Gericht, das fluffigen weißen oder braunen Reis mit perfekt gegarten Eiern kombiniert, oft gerührt oder gebraten. Diese einfache, aber dennoch zufriedenstellende Mahlzeit stammt aus verschiedenen asiatischen Küchen, wo sie in den Haushalten ein Grundnahrungsmittel ist. Reis mit Ei, reich an Kohlenhydraten und Protein, bietet einen ausgewogenen Energieschub und ist somit eine großartige Option für das Frühstück oder zu jeder Tageszeit. Während es eine nahrhafte Wahl ist, sollten Sie auf zusätzliche Öle oder Saucen achten, die den Kaloriengehalt erhöhen können. Genießen Sie dieses vielseitige Gericht pur oder passen Sie es mit Gemüse und Gewürzen für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe an!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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