1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.8 mg | 3% | |
| Natrium | 58.8 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 117.6 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Quark
Reis mit Joghurt ist ein cremiges, säuerliches Gericht, das fluffigen Reis mit cremigem, gekühltem Joghurt kombiniert. Ursprünglich aus der indischen Küche stammend, wird diese tröstliche Mahlzeit oft als Beilage oder erfrischender Hauptgang genossen. Reich an probiotischen Kulturen fördert der Joghurt die Darmgesundheit und liefert eine gute Quelle für Kalzium und Protein. Der Reis bietet essentielle Kohlenhydrate und macht es zu einer gesunden Wahl für Energie. Perfekt für heiße Tage oder als erfrischende Ergänzung zu würzigen Currys ist Reis mit Joghurt nicht nur lecker, sondern auch ein nahrhafter Grundnahrungsmittel, das die Essenz indischer Aromen verkörpert.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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