1 serving (161 grams) contains 216 calories, 4.2 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 40.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
215.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.0 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.6 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 286.6 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.6 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 5% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 4.2 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 12.9 mg | 0% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 135.2 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Mais
Reis mit Mais ist ein entzückendes Gericht, das fluffigen weißen oder braunen Reis mit süßen, zarten Maiskörnern verbindet. Diese lebhafte Kombination stammt aus verschiedenen Küchen und zeigt Einflüsse aus der lateinamerikanischen und asiatischen Küche. Vollgepackt mit Nährstoffen bietet sie eine gute Quelle für Ballaststoffe, Antioxidantien und Vitamine und ist damit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Obwohl er von Natur aus fettarm ist, beachten Sie zusätzliche Zutaten wie Butter oder Öl, die den Kaloriengehalt erhöhen können. Genießen Sie Reis mit Mais als tröstliche Beilage oder farbenfrohes Hauptgericht und feiern Sie die Harmonie von Aromen und Texturen.
