1 serving (161 grams) contains 216 calories, 4.2 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 40.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
215.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.0 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.6 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 286.6 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.6 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 5% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 4.2 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 12.9 mg | 0% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 135.2 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Mais
Reis mit Mais ist ein entzückendes Gericht, das fluffigen weißen oder braunen Reis mit süßen, zarten Maiskörnern verbindet. Diese lebhafte Kombination stammt aus verschiedenen Küchen und zeigt Einflüsse aus der lateinamerikanischen und asiatischen Küche. Vollgepackt mit Nährstoffen bietet sie eine gute Quelle für Ballaststoffe, Antioxidantien und Vitamine und ist damit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Obwohl er von Natur aus fettarm ist, beachten Sie zusätzliche Zutaten wie Butter oder Öl, die den Kaloriengehalt erhöhen können. Genießen Sie Reis mit Mais als tröstliche Beilage oder farbenfrohes Hauptgericht und feiern Sie die Harmonie von Aromen und Texturen.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Reis mit Mais DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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