1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 64.7 g | 23% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 294.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit Kichererbsen
Reis mit Kichererbsen ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das luftigen Reis mit proteinreichen Kichererbsen kombiniert. Diese wohltuende Mahlzeit stammt aus verschiedenen Küchen, insbesondere beliebt in mediterranen und nahöstlichen Rezepten. Typischerweise gewürzt mit aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel und Kurkuma, bietet es eine köstliche Balance aus Geschmack und Nährstoffen. Reich an Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiß ist es eine hervorragende Wahl für Vegetarier und Veganer gleichermaßen. Mit seinen gesunden Zutaten und befriedigenden Aromen ist Reis mit Kichererbsen nicht nur eine Mahlzeit; es ist eine Feier von guter Gesundheit und Tradition auf einem Teller.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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