1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 283.0 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.6 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 11.3 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 37.7 mg | 2% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit schwarzen Kichererbsen
Reis mit schwarzen Kichererbsen ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das fluffigen, aromatischen Reis mit herzhaften schwarzen Kichererbsen, auch bekannt als Kala Chana, kombiniert. Diese geschmackvolle Mahlzeit hat ihre Wurzeln in der indischen Küche, wo sie oft mit Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Koriander gewürzt wird, was eine delightful Balance an Geschmacksrichtungen schafft. Gespickt mit Protein und Ballaststoffen bieten schwarze Kichererbsen zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die die Herzgesundheit unterstützen und Sie länger satt halten. Außerdem ist dieses Gericht von Natur aus glutenfrei und somit für viele Ernährungsweisen zugänglich. Genießen Sie die lebhaften Geschmacksrichtungen und gesunden Zutaten von Reis mit schwarzen Kichererbsen heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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