1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis mit schwarzen Bohnen und Gemüse
Reis mit schwarzen Bohnen und Gemüse ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das locker duftenden Reis mit herzhaften schwarzen Bohnen und einer bunten Auswahl frischen Gemüses kombiniert. Ursprünglich aus der lateinamerikanischen Küche stammend, ist diese Kombination nicht nur aromatisch, sondern auch reich an Protein und Ballaststoffen, was es zu einer perfekten Mahlzeit für Vegetarier macht. Das lebhafte Gemüse fügt essentielle Vitamine und Mineralien hinzu, während die schwarzen Bohnen eine befriedigende Textur bieten. Fettarm und voller Nährstoffe ist dieses Gericht eine gesunde Wahl für alle, die eine gesunde, ausgewogene Ernährung genießen möchten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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