1 serving (300 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.0 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 400.0 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 36 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 6.4 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40.0 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 240 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis Sambar
Reis Sambar ist ein traditionelles südindisches Gericht, das duftenden Reis mit einem herzhaften Linseneintopf verbindet, verfeinert mit Tamarinde und einer Mischung von Gewürzen. Diese geschmackvolle Mischung enthält farbenfrohes Gemüse wie Karotten, Bohnen und Auberginen und ist somit nicht nur lecker, sondern auch reich an essentiellen Nährstoffen. Reich an Protein durch die Linsen und Ballaststoffen durch das Gemüse ist Reis Sambar eine nahrhafte Mahlzeit, die eine gesunde Verdauung unterstützt. Oft mit knusprigem Papadam oder Kokos-Chutney genossen, fängt dieses lebendige Gericht die Essenz der indischen Küche ein und ist somit eine tröstliche und nährende Option für jede Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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