1 serving (200 grams) contains 288 calories, 10.3 grams of protein, 4.6 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
288 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.6 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 2.6 g | 13% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.2 g | ||
| Cholesterin | 18 mg | 6% | |
| Natrium | 714 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 2% | |
| Zucker | 9.8 g | ||
| Protein | 10.3 g | 20% | |
| Vitamin D | 88 mcg | 440% | |
| Calcium | 266 mg | 20% | |
| Eisen | 2.1 mg | 11% | |
| Kalium | 366 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Milchreis
Reispudding ist ein cremiges, tröstliches Dessert, das mit zartem Reis, Milch, Zucker und einer Prise Vanille zubereitet wird. Dieses klassische Gericht hat Wurzeln in verschiedenen Küchen, wird in Ländern wie Spanien als Arroz con Leche und in Indien als Kheer gefeiert. Reich an Kohlenhydraten sorgt es für einen schnellen Energieschub, aber Achten Sie auf zugesetzte Zucker. Mit Optionen zur Anpassung mit Früchten, Nüssen oder Gewürzen wie Zimt ist Reispudding nicht nur köstlich, sondern kann auch eine gesunde Leckerei sein, wenn er mit gesünderen Alternativen zubereitet wird. Perfekt für jeden Anlass wärmt es das Herz und befriedigt die Seele.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Milchreis DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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