1 serving (206 grams) contains 282 calories, 6.8 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 49.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
282.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.2 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.4 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 852.8 mg | 37% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 49.6 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 6.8 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 59.7 mg | 4% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 115.4 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis-Pilaw
Reis-Pilaw ist ein köstliches Gericht, das aus Reis in einer würzigen Brühe zubereitet wird, oft mit aromatischen Gewürzen, Gemüse und manchmal zarten Fleischstücken. Ursprünglich aus der Nahost- und Mittelmeerküche stammend, präsentiert es verschiedene regionale Ausprägungen – vom buttrigen Safran-Pilaw aus Persien bis zu gewürzten Versionen aus Marokko. Reich an Kohlenhydraten ist es eine gute Energiequelle, während das Hinzufügen von Gemüse essentielle Vitamine und Mineralien liefert. Achten Sie jedoch auf zusätzliche Fette und Natrium in manchen Rezepten. Genießen Sie Reis-Pilaw als tröstliche Beilage oder nahrhaftes Hauptgericht, perfekt für jede Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Reis-Pilaw DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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